쩡♡
잠이 없으신가봐요 주말에 일찍 일어나셨네요. 새벽 음악 들으며 스트레칭으로 개운하게 폼풀기하고 허리운동, 폼롤러운동, 데드버그로 새벽운동 잘 챙기셨네요. 꾸준한 운동습관 멋지세요😄
4시 초반에 잠시 깨서 마사지 받고 5시반 알람에 꼼지락거려 겨우 일어나 라떼 사진 찍어주고 움직이기 시작했어요.
내 방 가서 라디오 들으면서 스트레칭과 허리운동, 폼롤러운동, 데드버그 했네요.
잠이 없으신가봐요 주말에 일찍 일어나셨네요. 새벽 음악 들으며 스트레칭으로 개운하게 폼풀기하고 허리운동, 폼롤러운동, 데드버그로 새벽운동 잘 챙기셨네요. 꾸준한 운동습관 멋지세요😄
부지런한 토요일 아침을 보내셨네요! 새벽에 잠깐 깨셨다가 마사지까지 받으시고, 알람 맞춰 일어나 라떼 사진도 찍으셨다니, 아침부터 기분 좋은 에너지가 느껴져요. 😊
요즘 계속 하고 있는 루틴인데 그동안 너무 피곤해서 토요일은 더 자고 싶은 마음이 굴뚝 같았답니다. 그래도 라떼가 저렇게 아파하는데 지금까지 바쁘다고 미뤘으니 토요일만은 병원을 가야 될 거 같애서 이날도 일찍 일어나서 챙겼네요.
주말에도 일찍 움직이시는군요.. 이른시간에도 홈트로 피로감 잘 풀어주셨네요..
뭐 홈트로 몸을 풀어주는 건데 피로감이 풀리진 않네요.😅 운동을 좋아하는 사람이라면 적당한 운동은 피로감은 풀어주겠죠? 내가 운동을 좋아하는 사람이 아니어서 그런가 피로가 조금 쌓인답니다.
스트레칭 허리운동 폼롤러 아침운동 오늘도 건강한 루틴 수고하셨어요
네 토요일도 건강하게 루틴 했죠😆 물론 할 때는 전혀 건강하지 못했답니다. 에고 에고 하는 소리가 계속 내 입에서 나왔답니다.
일찍 깨어서 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 허리운동, 폼롤러운동, 데드버그까지 건강한 아침을 시작하셨네요. 건강한 시간되세요.
계속 하는 루틴이라 그냥 안 빼놓고 할려고 하는데 몸이 너무 피곤해서 그런가 몸이 너무 아프네요ㅠㅠ 평소 때보다 더 아픈 것 같아요. 그래도 열심히 풀어줘야겠죠?