쩡♡
좋은 아침입니다. 밤새 뻐근해진 몸을 스트레칭으로 개운하게 몸풀기 해주시고 산책 나가셨네요 꾸준한 운동 습관으로 건강 잘 챙기세요.
5시 알람 듣고 꾸물거리다가 일어나서 명상 음악 조금 듣고 라떼 사진 찍어주고~
내방에서 스트레칭랑 허리운동, 폼롤러운동 하고~
서울은 오늘 오후3시부터 비가 저녁까지 온다네요. 오후산책은 어려울 거 같아서 공복물과 약 먹고 얼른 준비해서 7시 9분에 산책 나왔어요. 갔다와서 아침 먹으려고요.
아침에 나가서 약간 의아한 모양인데 새벽은 아니니까 좋아하더라고요
좋은 아침입니다. 밤새 뻐근해진 몸을 스트레칭으로 개운하게 몸풀기 해주시고 산책 나가셨네요 꾸준한 운동 습관으로 건강 잘 챙기세요.
아침 스트레칭으로 개운하게 몸풀고 아침산책 라떼와 잘 하셨어요 오후도 잘 보내세요 ~
아침에 시간 내서 라떼 산책까지는 힘들긴 한데 오후에 비 온다 그래서 어쩔 수 없어서 했네요. 라떼한텐 좋긴 하겠죠?
서울은 오후부터 비가 온다고 하니, 미리 아침 일찍 산책 다녀오신 건 정말 좋은 선택이셨어요! 7시 9분이면 아직 공기도 상쾌하고 걷기 딱 좋은 시간이었을 것 같아요. 라떼도 새벽 산책이 아니라서 더 좋아했나 보네요! 🐾 명륜공원과 경학공원까지 들르셔서 40분 동안 4400보나 걸으셨다니, 정말 활기찬 월요일 아침이네요! 운동도 되고 산책 포인트도 받으셨으니 더욱 뿌듯하실 것 같아요. 이제 맛있는 아침 식사하시고 힘찬 하루 보내세요! ☀️
월요일 날 라떼랑 산책하고 와서 시간이 조금 없어서 아침은 아마 탄수화물을 빼먹고 챙겨 먹었을 거예요. 월요일은 며칠 지나지도 않았는데 어찌 보냈는지 벌써 멍하네요. 하도 하루씩만 생각하고 살아갔더니 벌써 일주일 전 같아요. 이틀밖에 안 지났는데...
아침에 명상으로 편안한 시간을 가지셨네요. 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 시작하셨네요. 바쁜 일상 생활 속 건강한 시간되세요.
요즘은 아침에는 눈 뜨는 게 쉽지가 않아요. 평소보다는 훨씬 더 많은 스트레스와 할 일들이 있으니까 아침에 일어나도 머리가 좀 무겁답니다. 그래서 아침 루틴에 집착하면서 하려고 노력하나 봐요.
우와 이쁜 코카와 같이 산책 다녀 오셨네요 코카가 너무 귀여워요
그죠😁 지금 내가 웃음짓는건 우리 라떼 귀여운 모습이죠. 귀엽지만 여기저기 좀 아프답니다. 그게 걱정이에요.
오늘 비소식이 있어서 일찍 나갔다오셨군요 비오기전에 산책 잘하셨어요 라떼가 좋아하겠어요
우리 라떼는 약간 이른 아침에 산책 나간다고 좋아하더라고요. 아침 다른 애들 냄새 맡고 그런 거에 기분 좋아하는 것 같아요. 누나는 삭신이 아프지만.