한소래미
항상 열심히 하시네요
5시 9분에 퇴근해서 집에는 5시 49분에 도착했답니다. 이때가 16,300보 걸었네요. 오후 3~4시부터 비 온다고 했는데 비가 안 왔답니다.
라떼 아침 일찍 조금 나갔다 온 거랑 저녁 산책도 시켰답니다. 6시 11분에 나가서 경학공원만 찍고 다시 집으로 돌아왔어요. 아파트 와서 계단오르기 하고.
집에는 6시 50분쯤 도착했답니다.
오늘은 18,600보 걸었어요
집에 와서 물 4 컵 더 마시고 2l 완료했답니다.
항상 열심히 하시네요
걷기와 계단오르기 물까지 하루 마무리 월욜도 수고 하셨어요 편안한 밤 보내세요 ~
오늘도 챌린지까지 다 했네요. 하루 만보이상 걷고 인증 사진 찍는 것까지는 좋은데 올리는 것까지 시간이 너무 걸려요. 요즘은 피곤한지 정리하다가 꾸벅꾸벅 졸고 졸다가 엉뚱한 거 눌러서 날려 먹은 적도 있답니다.ㅋㅋ
월요일 마무리도 정말 알차게 보내셨네요! 라떼 아침 산책에 저녁 산책까지 챙겨주시고, 경학공원도 다녀오시고, 아파트 계단 오르기까지! 🐾 꾸준한 운동 습관 정말 멋지세요! 오늘 하루 총 18,600보나 걸으시고, 물도 2리터나 챙겨 드셨으니 정말 건강한 월요일을 보내셨네요! 👏 이제 편안하게 쉬시고, 내일도 활기찬 하루 맞이하세요! 🌙
월요일은 제법 많이 걸었네요. 수요일까지 지나오니 월요일 걸음수가 새삼스럽습니다. 내가 글쓰기 수업에서 얘기했는데, 난 지금 하루를 열심히 사는 하루살이 같이 지내고 있다고 그랬거든요. 하루만 지나면 그 전날이 기억이 잘 안 나나 봐요🤣 지나간 어제는 최선을 다해서 보냈다고 생각하고 오늘 하루도 잘 보내려고 합니다.
오늘도 건강한 시간이네요. 만보걷기와 함께 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 시간이네요. 수분충전까지 건강을 위한 시간을 가지셨네요 .편안한 밤 되세요.
건강한 시간 보내려고 운동하고 챌린지도 하고 글도 올리지만 답글까지 그날 바로 볼 여유가 없네요. 그래도 2~3일 안에는 체크한답니다. 자주 오시는 분들의 위로울 글도 있고 보긴 봐야겠더라고요.😊
오늘 하루도 알차게 잘 보내셨네요. 라떼 아침산책과 저녁 산책 챙겨주시고 계단 오르기로 마무리 잘해주셨어요. 꾸준한 걷기 운동 습관으로 건강 잘 챙기시고 편안한 밤 되세요 😄
이게 지금 내 건강을 지키는 약간의 마지노선 느낌으로 해내고 있는데, 상황이 달라지면 또 어떻게 될지 모르겠어요. 시시각각과 우리 엄마 상황은 바뀌고 지낼 수 있는 곳도 계속 바뀌고 어쩌면 병원을 전원 할지 모르는데 병원을 더 먼 곳으로 가면 지금만큼 여유는 없을 것 같아요😅
저녁에 비가 오더라구요 월요일은 힘들텐데 많이 걷고 오셨네요.. 피로감 잘 풀고 편안한 날 보내세요
월요일날 많이 걸었다면 많이 걸을 수밖에 없는 상황일 거예요. 지금 뭐 운동을 더 하고 자시고 할 여유는 없거든요. 월요일도 열심히 해야 할 일들 하면 돌아다녔겠죠? 뭐 운동을 더 했다면 그만큼 여유가 있었던 거고😁