정수기지안맘
울 예쁜 라떼는 모델로 딱 좋네요. 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 시작하고 허리 운동, 폼롤러 운동, 데드버그 1.5세트까지 건강한 아침을 시작하셨네요. 건강한 시간되세요.
5시 반쯤 꾸물꾸물 일어나서 밖을 쳐다보니 새벽까지 비가 왔는지 바닥이 척척하더라고요. 라떼랑 아침산책은 어려울 것 같아서 포기하고
화장실도 다녀오고 우리 라떼 사진도 찍어 주고~
내방 가서 스트레칭과 허리 운동, 폼롤러 운동, 데드버그 1.5세트 했어요
울 예쁜 라떼는 모델로 딱 좋네요. 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 시작하고 허리 운동, 폼롤러 운동, 데드버그 1.5세트까지 건강한 아침을 시작하셨네요. 건강한 시간되세요.
오늘도 수고하셨습니다 남은 오후시간도 알차게 보내세요
이날은 명상 수업도 한 시간 하고 근무하고 엄마 면회도 가고~~ 알차게 보냈네요.
새벽에 내린 비로 라떼랑 산책 못하시고 스트레칭과 허리 운동, 폼롤러 운동, 데드버그로 오전 운동 잘 챙겨하셨네요. 건강하고 상쾌한 하루 시작 응원합니다.
아침에 산책 나갈라 했는데 비가 오면 좀 여유롭게 아침을 먹습니다. 물론 오후에 라떼 산책까지 더 시킨다고 좀 더 빡세지만😅
스트레칭 허리 운동 폼롤러 데드버그 아침운동 건강한 루틴 잘하셨어요 라떼도 굿모닝^^
데드버그까지 하고 일주일에 한 세 번 정도 할 생각인데 주중 초반대 해놓으면 더 편하겠죠?