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다이어트 일기(식단,운동)

화요일 아침

2025.05.20 09:57
조회 17스크랩 0

5시 반쯤 꾸물꾸물 일어나서 밖을 쳐다보니 새벽까지 비가 왔는지 바닥이 척척하더라고요.  라떼랑 아침산책은 어려울 것 같아서 포기하고

화장실도 다녀오고 우리 라떼 사진도 찍어 주고~

화요일 아침

내방 가서 스트레칭과 허리 운동, 폼롤러 운동, 데드버그 1.5세트 했어요

화요일 아침
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댓글8
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    애플짱
    스트레칭 허리 운동 폼롤러 데드버그 아침운동 건강한 루틴 잘하셨어요 
라떼도 굿모닝^^
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    성실한라떼누나
    작성자
    데드버그까지 하고 일주일에 한 세 번 정도 할 생각인데 주중 초반대 해놓으면 더 편하겠죠?
  • 쩡♡
    새벽에 내린 비로 라떼랑 산책 못하시고 
스트레칭과 허리 운동, 폼롤러 운동, 데드버그로 오전 운동 잘 챙겨하셨네요.
건강하고 상쾌한 하루 시작 응원합니다.
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    성실한라떼누나
    작성자
    아침에 산책 나갈라 했는데 비가 오면 좀 여유롭게 아침을 먹습니다. 물론 오후에 라떼 산책까지 더 시킨다고 좀 더 빡세지만😅
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    tradingcom
    오늘도 수고하셨습니다 
남은 오후시간도 알차게 보내세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    이날은 명상 수업도 한 시간 하고 근무하고 엄마 면회도 가고~~ 알차게 보냈네요.
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    정수기지안맘
    울 예쁜 라떼는 모델로 딱 좋네요. 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 시작하고 허리 운동, 폼롤러 운동, 데드버그 1.5세트까지 건강한 아침을 시작하셨네요. 건강한 시간되세요.
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    성실한라떼누나
    작성자
    그래도 데드버그 한 날은 시간적 여유가 좀 있었던거랍니다. 오늘 목요일도 했네요. ㅋㅋ