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다이어트 일기(식단,운동)

목요일 아침

2025.05.29 12:09
조회 21스크랩 0

6시 조금 전에 알람 듣고 겨우 깼답니다. 좀 더 일찍 일어났어야 되는데 자꾸 늦어지네요. 오늘도 라떼 병원 갔다 집에 데려놓고 11시 동작수업 가려면 좀 여유가 있어야 되는데...

목요일 아침

그래도 몸 풀어줄려고 스트레칭은 했답니다.

그리고 허리 운동 데드버그 폼롤러 운동을 했어요

목요일 아침
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댓글14
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    tradingcom
    스트레칭으로 가볍게 몸을 풀며 오늘 하루를 
시작하셨네요 .    개운하고 상쾌한 마음으로
하루를 잘 보내세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    스트레칭은 이젠 운동이 아닌 것 같아요. 자고 일어나서 몸 풀어주는 동작. 하나씩 더 하면 좋은데 이날은 스트레칭 밖에 못했네요.
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    장보고
    일정이 많은 날이군요..
홈트로 잘 풀어주고 피로도  풀어지길 바래요
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    성실한라떼누나
    작성자
    일정이 많은 날들은 더 피곤해요. 뭐 그래도 보통 때처럼 잘 해내야겠죠😁
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    정수기지안맘
    바쁜 일정 속에서 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 허리 운동과 데드버그,폼롤러 운동으로 활기차게 보내셨네요.건강한 시간되세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    활기차게 보내는 건지는 잘 모르겠고 억지텐션이라도 내고 있어요. ㅎㅎ
  • 그린라이
    모두 열심히 하는 한주 됩시다
이런 날씨에 오늘도 고생 하셨어요
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    성실한라떼누나
    작성자
    저는 4월 30일부터 하루하루 엄청 열심히 산답니다. 할 일이 많거든요. 어머니 챙기고 동생, 우리 라떼까지 챙기려고 내몸도 건강해야 되고 힘도 내야 됩니다
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    애플짱
    스트레칭과 아침 운동 수고하셨어요 
라떼도 숙면하네요 ^^
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    성실한라떼누나
    작성자
    우리 라떼야 숙면하죠 ㅎㅎ  누나가 움직이면 살짝 보고 어디 많이 안 갈 거 같으면 다시 자고 그래도 누나가 움직일 때마다 어디 가나 체크는 한답니다.
  • 쩡♡
    스트레칭으로 개운하게 몸풀게 해주시고
허리 운동 데드버그 폼롤러 운동으로
오전 건강 잘 챙기셨네요.
건강한 하루 보내세요.
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    성실한라떼누나
    작성자
    데드 버그는 자주 하기가 힘들더라구요. 시간 없으면 데드 버그부터 패스 해버리거든요. 일주일에 두세 번 하는 것 같네요.
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    젴톨
    강아지 이름이 라떼인가 보네요 ~ 스트레칭홈트 
잘하셨어요 좋은 하루 보내세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    우리 강아지는 8살짜리 코카스파니엘 수컷이고 이름은 라떼예요. 자는 모습이 제일 이쁘답니다.

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