정수기지안맘
만보걷기와 계단오르기 수분충전,심혈관 건강을 유지하는데 중요한 요소인 혈압 측정까지 건강한 시간을 보내셨네요.편안한 밤 되세요
가게에서 5시 20분에 퇴근하고 조금 더 걷고 홈플러스에서 장봐서 집에 들어올 때 만보 넘겨서 아파트 와서 계단오르기 하고~
집에는 5시 56분쯤 들어왔고 그때가 11,300보인데~
라떼가 산책을 오매불망 기다리고 있으니 조금 정리하고 얼른 나왔답니다. 6시 10분쯤 나와서 1시간 조금 넘게 산책하고 들어올 때가 13,300보 입니다. 내가 어지러우니까 빨리는 못 걸었나 봐요. 시간에 비하면 천천히 걷다 왔네요.😅
들어와서 세 컵 더 마셔서 2L완료하고.
오늘 혈압챌 5기 시작해서 혈압 쟀는데 컨디션은 안 좋았지만 혈압은 정상이래서 다행이네요😙
만보걷기와 계단오르기 수분충전,심혈관 건강을 유지하는데 중요한 요소인 혈압 측정까지 건강한 시간을 보내셨네요.편안한 밤 되세요
월요일 반복 얻기와 계단 오르기 수분 보충 혈압 측정까지 건강 루틴 잘 챙겨 하셨네요. 건강한 시간 응원합니다. 편안한 밤 되세요.
몸이 안 좋을 때 루틴을 다 해낸 게 좀 더 뿌듯하더라고요. 물론 저녁에 챌린지 정리할 땐 정말 귀찮았답니다.
만보 계단오르기 수고하셨어요 화욜도 건강하게 보내세요 ~
월요일은 영 컨디션이 별로였었는데 화요일은 나아질 거 같애요.
저녁에도 더웠는데 라떼 산책까지 힘들었겠어요.. 오늘은 일찍 자고 잘 회복하세요
진짜 힘들어서 라떼 산책하지 말까 생각은 했는데 또 집에 들어와서 산책하려고 나만 기다린 라떼를 보고 있으면 도저히 안 되겠더라고요.
하루 건강하게 보내셨네요ㅎ 고생하셨어요 ~ 라떼도 너무 오랜만이네요ㅎ
재벌님 저도 반가워요. 우리 라떼는 한창 누나랑 같이 산책 한답니다. 다음에 또 오세요.