쩡♡
아침 스트레칭과 허리운동과 팔운동 폼롤러로 가볍게 풀어주시고 산책으로 건강한 시간 가지셨네요 수고하셨어요.
5시 후반대 일어난 것 같긴 한데 6시부터 움직였나 봅니다. 라떼 아침산책 시키기엔 한 시간 전에 일어나면 좋은데 쉽지는 않네요.😅
라떼는 나 홈트하고 있는데 와서 자리 잡고 졸고 있네요 ㅋㅋ
스트레칭하고
허리운동과 가볍게 팔운동 폼롤러로 몸 풀어줬답니다.
라떼랑 7시 33분에 나가서 8시쯤 경학 공원에 도착했네요. 해는 나왔어도 아직 덜 덥고 그늘도 많지만 그래도 좀만 일찍 나오면 좋을 것 같아요
한 47분쯤 산책하고 들어왔고 3600보 걸었어요.
아침 스트레칭과 허리운동과 팔운동 폼롤러로 가볍게 풀어주시고 산책으로 건강한 시간 가지셨네요 수고하셨어요.
수요일 아침에 수고하셨습니다. 즐거운 오후시간 되세요
아침부터 라떼 산책도 시키고 마음 편하게 하루를 잘 보낸 것 같아요.
수요일 아침 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 허리 운동,팔 운동 후 폼롤러로 근육회복 잘하셨어요.
이 정도 루틴은 매일 해야지 했지만 나중에 정말 바쁘니까. 폼롤러로도 못할 때가 있었네요😅
아침 스트레칭 산책 수고하셨어요 건강루틴 응원합니다
감사합니다. 계속 해내는 게 제일 중요하겠죠. 그래도 이때만 해도 아침 산책은 선택사항이었는데 7월 말 되니 의무사항이 돼 가는 것 같네요. 너무 더워요. 그죠?
산책이 만족스러웠나봐요 아주 얼굴이 밝네요... 부지런히 아침 산책 수고하셨어요
그런가 봅니다. 라떼가 웃는 모습으로 사진 찍으면 저도 좋아요. 근데 쉽게 보여 주진 않네요