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장보고
자전거 타기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화
팔근육과 다리 근육운동도 하면서 기구 순환
운동으로 건강한 시간이네요.
돌의 높이를 바꿔 가면서 스텝업으로 하체근
력과 코어강화,체지방 연소와 유산소 운동과
무릎 주변을 강화해 관절 보호에 도움을 주네요.
댓글6
- 정수기지안맘
- 쩡♡정수기지안맘
- 자스민꽃
정수기지안맘
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- 0280026.10.28
- 0340026.10.31
- 01댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 02댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요90026.10.18
- 03댓글어제도 건강을 위해서 7천보 걷기 잘 해 주셨네요70026.10.17
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