다이어트 일기(식단,운동)

수요일 아침

2025.07.30 14:40

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5시에 일어나서 빨리 스트레칭하고.~

수요일 아침

간단한 팔운동과 허리운동하고~

최대한 빨리 서둘러서 라떼랑 산책 나가려고 준비했어요. 그래도 오늘은 6시 3분에 나왔네요.

나오자 말자는 좀 바빴고 혜화초교 앞에서 우리 라떼 간식 주면서 사진 찍었답니다.ㅋㅋ

거기서 명륜공원 앞에 살짝 들리고 성대 옆문으로 살짝 올라갔다가 경학공원까지 들려서 집에 들어왔답니다. 85분 산책하고 5천보 걸었네요.

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안레몬

슬림한 팔 만들기와 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 홈트 성공이네요. 수고 많으셨습니다 좋은 하루 보내세요

2025.08.06 15:41

성실한라떼누나

작성자

아침 일찍 5천보나 걸어놔서 만보 채우기는 쉬웠어요. 물론 그래서 일할 때 조금 힘들기도 했죠😅

2025.08.13 17:50

정수기지안맘

수요일 아침 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 시작하셨네요

2025.08.05 12:59

성실한라떼누나

작성자

항상 스트레칭으로 몸 풀어주고 그날은 허리 운동까지 했네요. 좀 더 시원했어요

2025.08.13 17:48

장보고

아침에도 정말 덥던데 산책 잘하셨어요
역시나 산책후라 라떼 표정 너무 좋은데요^^ 수고하셨어요

2025.08.02 12:44

성실한라떼누나

작성자

그죠? 산책하고 나서 표정이 좋죠?ㅎㅎ 물론 저 표정 지을 때 사진을 찍었지만 운이 좋았답니다.

2025.08.13 17:48

애플짱

스트레칭 팔 허리운동 하시고
라떼와 즐거운 산책도 수고하셨어요 
귀여운 라떼도 고생했네요

2025.07.30 23:48

성실한라떼누나

작성자

이렇게 이른 산책은 털이 많아 더운 라떼를 위한 것인 걸요~~ 물론 나도 나쁘진 않지만.

2025.08.13 17:47

쩡♡

수요일 아침 스트레칭과 팔 운동 홈트 라떼와 산책으로 상쾌하게 하루 시작하셨네요.수고하셨어요 .

2025.07.30 15:25

성실한라떼누나

작성자

상쾌한 시작이었는데 85분 산책은 좀 많았나 잠깐 생각해 봅니다.😅 근무할 때 힘이 들더라고요.

2025.08.13 17:38