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다이어트 일기(식단,운동)

오전 산책 마치고~
2025.08.24 13:53
조회 19스크랩 0

오전 걷기로 만보 넘겼답니다. 아파트 와서 계단오르기 하고~

오전 산책 마치고~

집에는 10시 20분쯤 도착했어요. 

오늘은 11,300보 이걸로 마무리할 거랍니다.

라떼도 누나랑 만보 다 걸어서 힘들었겠죠?

다녀와서 집 청소 대대적으로 했답니다. 저번 주말에 너무 힘들어해서 2주 만에 했어요.😅

오전 산책 마치고~

들어와서 물도 많이 마셨답니다. 밖에서는 많이 못 마셨거든요. 햇빛은 없어도 너무 더웠답니다.

오전 산책 마치고~

청소까지 하고 샤워하고 혈압 쟀는데 혈압이 정상이라 너무 좋아요.😊

오전 산책 마치고~
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댓글12
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    장보고
    습도가 높아서 더운 날이였어요..
라떼랑 휴일 잘 보내셨어요.. 편안히 잘 회복하세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    진짜 주중의 힘듦을 회복하는 일요일이었어요. 너무 잘 보냈네요
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    정수기지안맘
    일요일 만보걷기와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요.혈압도 정상이네요.편안한 밤 되세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    편안한 오후부터 쭉 이부자리에서 신나게 쉬었답니다
  • 호주니어
    날이 습해서 덥더라구요
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    성실한라떼누나
    작성자
    진짜 더웠어요. 10시여도 그렇게 햇빛은 없었는데 너무 더워서 진짜 땀은 엄청 흘렸네요.
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    tradingcom
    오전에 만보걷기 달성하셨네요 
하체강화를 위한 계단 오르기 운동까지
오늘 하루도 수고하셨습니다
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    성실한라떼누나
    작성자
    빨리 루틴 다 해놓으니까 좋더라고요. 거기다 오늘은 혈압도 정상이고😉 계속 조금씩 높았었거든요.
  • 쩡♡
    휴일에도 라떼와함께 건강한 시간 수고하셨어요.남은 오후 시간 편하게 보내세요.
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    성실한라떼누나
    작성자
    일찍 만보 걸어 놓고 오후엔 진짜 편하게 보냈네요. 일주일에 한 번 이런 날도 있어야죠~~
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    영진왕빠
    라떼하고 만보걷기 수고하셨습니다 
청소도 하시고 이제 푹쉬세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    아직 대낮이었지만 깨끗이 청소하고 이불 깔고 티비 보면서 자다 쉬다 놀다 그랬답니다

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