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다이어트 일기(식단,운동)

토요일 마무리

2025.09.13 18:25
조회 16스크랩 0

5시에 퇴근할 때쯤 8천보라 조금만 더 걷고 집으로 거의 바로 왔답니다. 컨디션이 좋으면 더 걸을 수도 있었는데 퇴근할 때쯤 어지럽더라고요. 바로 집으로 갔네요.

아파트 와서 계단오르기 하고~

토요일 마무리

집에는 5시 28분쯤 도착했고

토요일 마무리

저녁 먹으면서 물도 한 컵 더 마셔서 2L도 완료하고.

토요일 마무리

하만챌 인증 사진은 라떼 모델로 찍었어요.

11,400보 입니다.

토요일 마무리
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댓글8
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    토요일에도 만보걷기 달성하셨네요 
수고하셨습니다 
즐겁고 편안한 주말 보내세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    토요일까지 힘을 다 써서 보냈네요. 일요일 날 좀 쉬었겠죠? 그랬을 텐데.🙄
  • 쩡♡
    토요일 만천보 걸음과 계단 오르기 
수분 섭취 잘하셨어요.
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    성실한라떼누나
    작성자
    겨우 헤냈지만 해낸 게 중요하죠.
  • 입맛없엉
    운동 수고많으셨어요
좋은 시간 되세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    겨우겨우 한 티가 팍팍납니다.
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    정수기지안맘
    토요일 만보걷기와 계단오르기 수고많으셨어요.피로 회복하는 건강한 시간되세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    정말 이날 컨디션이 안 좋았나 봐요. 12,000보도 못 넘었고 글도 쨟네요

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