다이어트 일기(식단,운동)

8월 28일 오늘의 운동

2023.08.28 21:34

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8월 28일 오늘의 운동

아침에 걷고, 출근할 때는 계단으로 다니고

점심먹고나서 잠깐 쉴때 계단올라갔다오고

퇴근하고 지하철에서도 계단~

집에와서도 계단으로 하루종일 계단으로 많이 다녔네요

아령운동도 하고, 윗몸일으키기도 하였어요

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아카시아잎

만보걷기 수고하셨어요 
편안한 밤 보내세요

2023.08.30 21:11

미여니70

출근길을 걸오다니시는군요. 만보이상 걸은 운동 멋지십니다

2023.08.29 05:29

최게바라

고생하셨습니다 - 하루 알차게 운동하셧네요
저도 열심히 해야겠습니다.ㅎㅎ

2023.08.28 23:42

소라2

생활 속에서 운동 하는 습관 정말 좋습니다. 꾸준히 열심히 할 수 있을 것 같아요.

2023.08.28 22:25

제임스김7

진짜 열심히 하셨네요, 칭찬합니다

2023.08.28 21:51

주간월간