다이어트 일기(식단,운동)

저탄수화물 점심_당근양파밥

2023.09.01 16:51

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9월 1일은 새롭게.

새로운 관리앱도 깔았습니다

아침은

계란후라이 2개. 물도 한 잔.

하나는 아들꺼.

점심 준비.

당근을 썰어볶고

양파도 잘라 볶았습니다.

참치캔을 더하여

오뚜기밥 절반 분량에

얹어 비벼 먹는 식단입니다.

80.4-->79.4

내일은 78대로 내릴 수 있기를.

저탄수화물 점심_당근양파밥

지금 식단 기록을 주제로 13.3만명이 이야기 중

wrinkle

참치캔을 더하면 담백하니 맛있을것 같아요.  78키로 화이팅입니다.

2023.09.01 16:53

Seanywo

작성자

야채만으로는 너무 허해서요 ㅋ

2023.09.01 16:55

아침햇살77

 
맛있는 반찬과 식단이네요~~
! 맛있게 잡수시고 건강한 몸만드세요

2023.10.25 10:31

걷기와

오늘 하루도 아자아자 홧팅입니다. 그레잇!
나만의 목표 성공 님 파이팅 훌륭하세요.

2023.09.03 20:19

새우킬러

저칼로리 화이팅입니다 
즐거운 저녁되세요

2023.09.01 21:27

biki

야채밥이네요. 칼로리 낮고
계속 개발하심 되겠어요.

2023.09.01 20:37

Seanywo

작성자

네 그리할게요

2023.09.01 21:18

울트라돼지런

참치가 들어가줘야 먹는거맞죠ㅎ
건강식 응원합니다

2023.09.01 18:33

Seanywo

작성자

하하.씹는 맛이 있으니까요

2023.09.01 21:18

깜찍도도

앞자리가 바뀌셨네요~
내일도 원하시는 체중감량 다이어트 응원합니다!

2023.09.01 18:00

Seanywo

작성자

^____~-♡감사

2023.09.01 21:18

올리브울산

맛있으면서 포만감도 느낄듯.
시도해봐야겠어요

2023.09.01 17:58

Seanywo

작성자

당근.토마토.양파. 마늘. 잊지마셔요

2023.09.01 21:18

Qwertyu

건강해보이는 식사네요 ㅎㅎㅎ
내일은 꼭 몸무게 이루시길바래용

2023.09.01 17:26

Seanywo

작성자

네. 달성하여 올리겠습니다

2023.09.01 21:17

향기음악

우와~~!!  완전 건강한 식단이네요
멋집니다~~!!

2023.09.01 17:24

Seanywo

작성자

아 마늘도 구워서 추가^^

2023.09.01 16:51