Seanywo
아 마늘도 구워서 추가^^
9월 1일은 새롭게.
새로운 관리앱도 깔았습니다
아침은
계란후라이 2개. 물도 한 잔.
하나는 아들꺼.
점심 준비.
당근을 썰어볶고
양파도 잘라 볶았습니다.
참치캔을 더하여
오뚜기밥 절반 분량에
얹어 비벼 먹는 식단입니다.
80.4-->79.4
내일은 78대로 내릴 수 있기를.
아 마늘도 구워서 추가^^
참치캔을 더하면 담백하니 맛있을것 같아요. 78키로 화이팅입니다.
우와~~!! 완전 건강한 식단이네요 멋집니다~~!!
건강해보이는 식사네요 ㅎㅎㅎ 내일은 꼭 몸무게 이루시길바래용
맛있으면서 포만감도 느낄듯. 시도해봐야겠어요
앞자리가 바뀌셨네요~ 내일도 원하시는 체중감량 다이어트 응원합니다!
참치가 들어가줘야 먹는거맞죠ㅎ 건강식 응원합니다
야채밥이네요. 칼로리 낮고 계속 개발하심 되겠어요.
저칼로리 화이팅입니다 즐거운 저녁되세요
오늘 하루도 아자아자 홧팅입니다. 그레잇! 나만의 목표 성공 님 파이팅 훌륭하세요.
맛있는 반찬과 식단이네요~~ ! 맛있게 잡수시고 건강한 몸만드세요