다이어트 일기(식단,운동)

만보 걷기..

2023.09.04 23:31

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다이어트를 하기 위해서 어떻게 해야할까?

생각을 해보면...

굼거나, 무리하게 운동을 하는것을 먼저 떠오른다.

내생각에는 3시3끼를 거르지 않고 적절하게 운동을 하는것이 좋을듯하다.

특히 만보걷기가 좋다.

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

아침햇살77

   잘 하셨어요 
 수고하셨습니다

2023.11.01 16:28

Jess19

그냥 꾸준히 하는거에 의의를 두면
좋더라구요.

2023.09.05 16:58

구룸구룸

만보 걷기 좋죠
무리하지 말고 해봐요옹

2023.09.05 12:36

그냥한번1

맞아요 끼니를 거르면서 다이어트하면 몸에 무리도 오고 힘들어서 포기합니다

2023.09.05 07:09

소라2

아무래도 몸을 움직여주는 게 건강에 좋은 것 같아요. 계속 한자세로 앉아 있거나 누워있는 게 안 좋다고 알고 있거든요.

2023.09.04 23:59

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