9/11 모닝 홈트

잠과의 사투를 이겨낸 월요일입니다!!

제가 사는 곳은 어제 저녁 열대야에

가까운 후덥지근함에 늦게 잠들어,

오늘 아침 일찍 일어날 수 있을까 했으나

일주일 간 하루도 빠짐 없는 과자먹방으로

속이 니글거릴 정도니 홈트해야겠죠🤣

 

빵느 HIIT 고강도 전신운동

빅씨스 HITT 고강도 인터벌 트레이닝

암워크&니푸쉬업 12회*5세트

러시안 트위스트 75회*5세트

 

빵느님과 빅씨스님 홈트 동시에 하니

땀도, 정신도 다 빠져서는 딱 4세트만

하고 400kcal만 더 태우려던 하우핏을

무념무상으로 하다가 5세트나 하고^^;

 

유산소를 더하고 싶었지만 짧은 시간에

칼로리는 더 태웠으니 괜찮은 거겠죠

집에 있는 과자 동 냈으니(아마도😂)

이제 군것질 적당히 하고 황금기 막차

타고 요요에서 벗어나고 싶은 한 주입니다

모두들 월요병 없는 하루 보내보자구요~