하늘이12
사람에 따라 다르겠지요
하루 10시간 운동하는
선수들에겐 1시간 운동은
운동이 아닐 것이고
하루 10분 걸어보는
어르신들에게 1시간 운동은
버가운 일일것이다
나에겐 2만보부터가 운동 아닐까
사람에 따라 다르겠지요
저는 이제 만보만으로 운동이 안되네요 너무 익숙한가봐요
작년까진 매일 만보 채웠는데 이젠 5천보까지만 걷게되네요ㅠㅠ 덥기도하구요ㅠㅠ
걷는게 건강에 좋으니 꾸준히 하면 좋을꺼 같아요
저도 1만보운동은 다이어트가 안되더라구요 매일 2만보는 운동해야 지금 몸무게 유지가 되는듯해요
만보로만은 안되고 만보+식단을 하든지 아님 걷기만으로는 2만보는 돼야할듯요
오우 그럼 이만보를!!! 응원합니다
저 같은 경우는 만보는 그냥 건강을 유지하는 정도인거 같애요. 조금 더 운동양이 필요한거 같애요.
맞아요 사람에 따라 다르죠! 전 만걸음도.. ㄱㅕ우 채워요ㅠㅠㅋ
늘 실천이 어려워요 꼭 성공하시길 건강한 모습 건강한 정신 바랍니다
만보도 운동이지요!!!! 만보 달성 수고 하셨어요 오늘도 행복하세여