급진급빠

추석 연휴와 대마도 여행으로 1-2키로는 몸무게가 늘었을거 같아서, 평소보다 더 많이 속보로 걷고 가볍게 뛰기도 하고 보통 속도로 걷기도 하고, 여러 방법을 통해 걷기 운동을 했어요.

아무래도 잘 먹고 운동은 덜한 기간 중 불어난 살을 빼려면, 더 많이 움직이는게 정답인데 보통 속도로는 별 차이 안날거 같아 속보와 짧은 러닝을 병행한게 저의 꿀팁이에요. 어제 그제는 약 2만보씩 걷고 오늘은 지금까지 만2천보 정도네요