다이어트 일기(식단,운동)

오운완

2023.10.12 22:27

조회 51추천 0스크랩 0

오늘도 걸었네요

오전 출근전 걷고

출근해서 짬날때마다 스트레칭

퇴근해서는 근력운동

요즘 살은 빠지는데 근력이 없어 쳐지는듯한

느낌이 들어서 오늘 오후에는 근력운동 위주로

30분간 했어요

확실히 근력운동은 노잼이네요

오운완

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댓글7

껌씹는여우

 만보 걷기 수고 하셧어요
 즐거운 하루 되세요

2023.10.15 10:40

건빵맛과자

먼보 수고하셨습니다 
근력운동 중요합니다 화이팅입니다

2023.10.13 11:54

산들바밤바

저도 근력운동은 못하겠더라고요. 운동하시느 수고하셨어요.

2023.10.13 08:33

들꽃7

틈틈히 하는운동 너무 좋네요 
오늘도 잘 하셨네요

2023.10.12 23:13

Qwertyu

오늘하루도 고생많으셧어요 ㅎㅎ
내일도 힘내용

2023.10.12 22:42

슈퍼뚱스

저도 근력운동은 잘 안되더라구요ㅜ
돈의 힘을 빌려야할라나

2023.10.12 22:40

제임스김7

걷기와 근력운동, 병행하면 좋죠

2023.10.12 22:38

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