다이어트 일기(식단,운동)

요즘 점심 먹기전

2023.12.07 12:42

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점심 먹기전에

배고파서 밥 흡입하는걸 막기 위해

삶은 계란1개로 배 좀 채우고 있습니다

아직 효과는 잘 모르겠으나

단백질 먼저 먹는게 좋다고 하여

실행중입니다 ㅎㅎ

요즘 점심 먹기전

냥이키우기

 
좋아보이네요  
잡수시고 건강하세요

2024.01.10 10:28

레몬그린

잘하셨어요
식전에 살짝 드셨네요^^

2023.12.08 04:51

아행

작성자

네 근데 배가 불러도
계속 먹는게 단점이긴 합니더ㅠㅠ

2023.12.08 09:19

걷기와

꾸준히 하시는 당신 대단하세요.
파이팅! 오늘도 수고 많으셨습니다.

2023.12.07 16:30

아행

작성자

감사합니다!! 
걷기와님도 오늘 고생많으셨고
감기 조심하셔요!

2023.12.07 17:00

마음그릇

단백질을 먼저 먹는게 좋다구요
 그런가요? 누구는 과일을 
먼저 먹으라고 하고 헛갈리네요

2023.12.07 14:22

아행

작성자

저 다이어트 약 때문에
한의원 다니는데 한의원에서 그랬어용!

2023.12.07 14:39

채아미

저도 그렇게 해봐야겠어요
단백질을 먼저 먹는게 좋군용 몰랐어용ㅎㅎ

2023.12.07 13:57

아행

작성자

다이어트 약 처방 받으러 갈때마다
그렇게 얘기해줬는데 이제서야 ㅎㅎ
실천합니다 ㅋㅋㅋ

2023.12.07 14:39

울트라돼지런

단백질 먼저 먹는게 좋다지요
혈당오르는것도 늦춰질거에요

2023.12.07 13:29

아행

작성자

맞아요 그리고 단백질 먼저 먹어야
탄수화물을 덜 먹는대요 ㅎㅎ

2023.12.07 14:38

당고딩고

미리 공복을 채우는 거군요. 효과있을거같아요.

2023.12.07 13:13

아행

작성자

네 그래서 점심시간 전에 직장에서
눈치보면서 계란 껍질 까고 있네요 ㅎㅎ

2023.12.07 14:37