쫑이js
의지력이 대단하시네요 벌써 몸무게 변화 축하드립니다 목표 체중까지 응원합니다 화이팅요
다이어트 시작한지 일주일째 배도 들어간듯하고 슬림한느낌적인 느낌 몸무게도 1킬로는 줄었어요
요런 패턴으로 깨지지앓고 쭈욱 이어나가야할텐데
걱정이
아침은 아몬드 식빵 한조각 참외 반개
점심은 밥반공기에 정상식사 저녁은 두부면 혹은 통곡물밥 햇반 반공기에 반찬조금
하루 만보이상
줌바 주3일
밤에 배고프고 잠은 안와도 아침에일어나면 배도들어가고 훨씬 몸이 가벼워요
의지력이 대단하시네요 벌써 몸무게 변화 축하드립니다 목표 체중까지 응원합니다 화이팅요
전 워낙 심하게 쪘다 빠졌다 해서 자고 일어나면 2킬로 정도는 매일 왔다갔다 하는것같아요 암만 생각해도 진짜 좋은건 아닌것 같아 걱정이예요
와 열심히 하고 계시네여 꾸준한 식단관리와 운동 응원합니다