다이어트 일기(식단,운동)

4키로 감량 하고싶어요

2023.06.07 16:03

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요즘 뱃살이 너무 많이 나와서 4키로 감량이 목표에요. 천천히 운동하면서 오랫동안 꾸준히 할수 있는 운동이 있음 좋겠어요. 힘들면 몇일하다가 그만 두게 되더라구요.5키로 감량 열심히 노력해서 빼보겠습니다.

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고래사

꾸준히 하는 운동이 건강에도 도움이 되고,
감량 후에 체중 유지하는데도 도움이 되는 것 같아요.
꾸준히 걷거나 달려 보시는 것 추천 합니다.

2023.08.28 09:24

걷기와

날씨가 궂으니 마음 컨트롤도 힘든 한주네요
긍정 마인드로 즐거운 한주 보내보자고요

2023.07.29 10:16

있잖아요오

저도 배만 나오는거 같아서 살 좀 줄이고 싶네요
누가 내 뱃살 좀 가져가면 얼마나 좋을까요 ㅎ ㅎ

2023.06.07 16:09

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