다이어트 일기(식단,운동)

제 다이어트 운동 목표!!

2023.06.07 21:25

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저는 지금도 지켜나가고 있는 아침 루틴이 있습니다.

평일은 주5일 새벽운동하기!!

매이 5시40분에 일어나서 공복 물한잔 마시고,

홈트로 40분 하늘자전거 10분 플랭크 1분 쿨다운5분 이렇게 지키고 있어요.

그리고 9시에 나가... 1시간 30분정도 만보 걷고 들어오기...

살을 뺀다기 보다, 유지와 건강을 위해 꾸준히 하고 있어요.

새벽운동은 2년, 홈트는 5년째네요...걷기는 2년정도 되었구요.

시간이 참... 빠르네요.

이 루틴,,,운동을 앞으로도 꾸준히 하고 싶어요.

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

고래사

정말 오랫동안 꾸준히 운동해 오셨네요.
얼마나 좋은지 많이 느끼셨을 테니, 앞으로도 중단없이 꾸준히 하실 수 있을것 같네요.

2023.08.20 15:17

걷기와

목표 설정 응원합니다. 파이팅하세요
나의 목표를 달성하기 위한 노력 엿보여요

2023.07.21 00:27

온니아아

와~~운동 꾸준히 하고 계시네요 
저두 새벽5시에 일어나 5시30분부터 홈트 시작해요
화이팅~~응원할게요

2023.06.07 21:36

공짜는없다

너무 무리하지 마시고
천천히 해나가세요

2023.06.07 21:35

주간월간