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걷기와
하반기에는 근육을 1kg 증량 하려고 합니다. 최종적으로는 2kg가 목표지만 근육 키우기가 어렵다고하여 단계적으로 가려고 합니다. 말랑한 몸뚱이 딴딴하게 만들어 보겠습니다!
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- 뜨거운아이스커피
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스타트[0]
50026.10.31 - 0340026.10.30
- 01댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 02댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요90026.10.18
- 03댓글어제도 건강을 위해서 7천보 걷기 잘 해 주셨네요70026.10.17
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2026년 10월 14일 수요일 오후 4시 46분 오후 운동걸음수8131걸음 [1]
60026.10.15 - 05
2026년 10월 13일 화요일 오후 5시 19분 오후 운동걸음수 5443걸음[1]
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간식Time[0]
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2026년 10월 27일 화요일 오후 4시 50분 오후 운동걸음수 7368걸음 [0]
100026.10.28 - 08
2026년 10월 15일 목요일 오후 5시 21분 오후 운동걸음수 5075걸음[0]
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2026년 10월 23일 금요일 오후 5시 25분 오후 운동걸음수8832걸음 [0]
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2026년 10월 8일 목요일 오후 4시 38분 오후 운동걸음수8157걸음[0]
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