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다이어트 일기(식단,운동)

다이어트 목표 1일차(6/8-6/14일)
2023.06.08 19:16
조회 22스크랩 0

1일차 (6/8일) : 힘들어서 만보만 했다. 이놈의 계단오르기는 또 까먹었네 

  - 만보걷기 : 1주 6회중 1회

  - 러닝 3키로 : 1주 4-5회중 0회

  - 계단오르기 : 1주 3회중 0회

 

다이어트 목표 1일차(6/8-6/14일)

 

 

 
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댓글7
  • 꾸준히 무언가를 하면 그것이 습관이 되고,
습관이 되면 안하면 허전하고 그래서 하게 되고,
그러면서 자연스럽게 하게 되는 것 같아요.
  • 목표한바 달성하시길 바랍니다.
유의미한 결과가 기다리고 있으실거에요
    작성자
    예 다이어트도 중요하고 이런걸 몸에 습관화 시키는게 목표네요 
  • 저는 만보 채우는 것도 대견해요.
    작성자
    만보는 이제 습관이 되어서요 몸무게가 정체기라 안하던 러닝을 시작했네요 
  • 만보걷기만 꾸준히 해도 절반의 성공입니다!! ㅎㅎ 오늘도 수고하셨습니다~
    작성자
    예 감사합니다 러닝은 이번주에 뭔가 힘들듯여 느낌이 안좋네요 

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