현유리
큰일 날 뻔 했네요 안전 운동 하세요 수고하셨어요
오늘 대가ㄹ... 머리 깨질 뻔, 오버헤드익스텐션하다가 머리위에서 덤벨 놓칠 뻔 했어요. 가벼운 손가락찰과상으로 마무리 🤣🤣
#가슴삼두
인터벌런닝 10분
v 인클라인체스프레스
20kg 20회
30kg 15회 × 2
40kg 10회
v 체스트프레스
20kg 20회
40kg 10회
30kg 15회 × 2
v 팩토럴플라이
25kg 15회 x 2
30kg 7회
25kg 10회
v 오버헤드익스텐션
14kg 10회
12kg 15회
10kg 15회 × 2
v밴치딥스 (with 덤벨)
20회
5kg 15회 × 2
7kg 15회 × 2
v 레그레이즈
20회 × 2
30회 × 2
v 리버스크런치
20회 × 2
30회 × 2
인터벌런닝 15분
큰일 날 뻔 했네요 안전 운동 하세요 수고하셨어요
쩐다.👍👍👍👍😍
흐흐 감사합니다! 멋지게 봐주신 것 같아서!
운동도 열신히 하시니 역시 몸도 거짓말을 안하는군요. 멋지시네요.
오늘 제 피티쌤을 만나고 왔는데 살빼라고 잔소리 엄청 듣고 왔어요 ㅋㅋㅋ 술 그만 마시래요 ㅋㅋㅋ
왕 대박이네요 ㅠㅠ 다치진 마세요 흑흑 ㅠㅠ
안전운동 안전득근 항상 건강하게 운동해요 우리!
그 정도기에 다행이네요 안전하게 운동하세요.
진짜 다행이죠!!!