다이어트 2주차

주3회 순환운동을 시작한지 2주가 되었네요.

단한번도 지각하지않고 결석하지 않고 6회차 훈련을 마무리 했습니다.

첫날 간단히 스쿼트 자세만 잡고 왔는데도 다리가 후들후들 거려서 계단을 겨우 내려왔던 기억이 나네요

그 이후 틈틈히 계단 오르기와 만보걷기를 하면서 허벅지와 엉덩이 근육을 만들어 준 결과 지금은 운동하고 오더라도 다리가 후들 거리지는 않아요.

아직 코어는 근육이 붙으려면 윗몸일으키기와 복근 운동을 더 열심히 해야할것 같아요.