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이번주는 소식을 하고 계단을 오르내리기 실천하려고 합니다
10층 이내의 위치로 가는 건 계단으로 가려고 해요
생각보다 힘들긴 한데, 또 아예 못할 건 아니더라구요 ㅎㅎ
그리고 하루 최소 20-30분 정도의 거리는 걸어서 이동하고
(원래는 버스를 타고 이동했거든요)
생활 속에서 실천하면 건강 금방 회복할 거 같아요 !!
댓글12
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- 01댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 02댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요90026.10.18
- 03댓글어제도 건강을 위해서 7천보 걷기 잘 해 주셨네요70026.10.17
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