다이어트 일기(식단,운동)

오늘의 운동

2023.06.21 16:10

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오전에 오천보 걷고

계단오르기 4번 30분걸림

집에와서 스쿼트 50개씩 2번 해줬어요

저녁먹고 걷기 조금할계획입니다~!!

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온니아아

많이 움직이셨네요 저는 계단오르기 힘들더라구요 대단하세요~노력하신만큼 좋은 결과있길 응원할게요

2023.06.21 17:21

강도마미

작성자

네 노력하는데 그만큼 많이 먹어서 ㅎㅎ
그나마 유지되거나 조금씩만 찌는거 같아요

2023.06.21 20:41

엄마껌딱지

오늘도 열심히 운동하셨네요
비온다는 핑계로 안걸었는데 좀 나가야겠네요

2023.06.21 16:26

강도마미

작성자

네.. 그래도 비오는날이나 쉬어보지 언제 쉬겠어요..여긴 비가 오전엔 오지 않아서 부지런히 나름 움직였답니다

2023.06.21 20:41

트윈스1

열심히 운동하셨네요 
계단 오르기힘30분 힘들지 않으셨나요
꾸준히 하면 건강관리에 도움이 될 거예요.

2023.06.21 16:14

강도마미

작성자

네 계단오르기도 처음엔 힘든데 할만하더라구요 꾸준하게 해서 건강관리 잘할께요

2023.06.21 20:40

주간월간