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다이어트 일기(식단,운동)

39,999보 180층
2023.06.22 17:48
조회 38스크랩 0

39,999보 180층

아침에 20000잡이 성공해서 이어 30000잡이도 성공했지만 40000잡이는 실패지만 계단운동도 180층 하고기분 좋게 운동 마무리합니다.

모두 저녁시간 잘 보내세요.
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댓글16
  • 산들바밤바
    정말 감히 상상 못할 운동량이네요. 대단하세요. 오늘도 건강한 하루되세요
    가을이엄마
    작성자
    오늘도 새벽운동가서 18,000보 정도 하고 왔어요.
새벽, 오후로 나누어서 하니까 힘들진 않은 것 같아요.
  • 할수있담
    와~ 운동 엄청 많이 하시는군요~
오늘도 너무 고생 많으셨어요~
  • 마시몽
    엥??????? 우와...대단하신데요??
180층..후덜덜덜
  • 들꽃7
    어머 39999 걸으신거예요 이정도면 180층 걸은거군요 
운동량이 어마어마 하네요 
    가을이엄마
    작성자
    계단운동을 항상 따로 하고 있습니다.
하체 근력키우기엔 계단운동이 제겐 잘 맞는 것 같아서요.
  • pobe
    우측 사진좀 자세히 보고 싶는데 클릭이
안되네요 저만 안되는 건지
    가을이엄마
    작성자
    클릭을 하시지 말고 늘려서 보시면 됩니다.
  • pobe
    어후 태릉선수촌에 들어가는걸
목표로 하시거나 츨신이지
않나 싶습니다 
    가을이엄마
    작성자
    50대의 평범한 아줌마입니다.
30대때부터 꾸준히 운동했어요.
  • 선물부자
    하루에 4천보 이상 걸으면서 운동을 하시면 다리에 무리는 안오시나요? 종아리 너무 땡길 것 같아요
    가을이엄마
    작성자
    운동 전후에 스트레칭 많이 해 주면 괜찮아요. 다리에 근육이 많으면 무릎이 안아프데요.
  • 보통아이
    헉 운동을 이렇게 많이 하셨네요 
카페에서 본 기록중 최고네요
대단하셔요
  • 강미뇽
    우와아아아~ 정말 어마어마한 운동량에 입이 떡 벌어집니다!! 
  • 프로필 이미지
    새우킬러
    너무 무리하시는거 아니예요 ㅠㅠ
체력좋으시네요👍
즐저녁되세요 ~~
  • 지도
    와 운동량이 어마무시하네요
체력이 정말 짱입니다

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