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다이어트 일기(식단,운동)

내일의 목표
2023.06.23 13:49
조회 32스크랩 0

내일 목표는 실외자전거타기에요.

아침에 일어나 자전거를 열심히 타고 

땀을 쫙~뺄 예정이에요.

안전에 유의하면서 평속 16km/h이상 타려고 합니다.

요즈음 자전거 맨들이 거리에 많이 보입니다.

선수들의 단단한 몸이 건강해보이네요.

우락부락하지 않고 딱 있어야 할 근육만 있는 모습이 

참 보기 좋아요.

무조건 단식하기보다

운동으로 다이어트를 하는 건 권장할 만한 일인 것 같아요.

 
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댓글15
  • 걷기와
    꾸준히 노력해야하는데 어렵네요. 수고하셨어요
꼭 좋은 결실 있으실거예요. 단기 목표 성공하시길
 
  • 걷기와
    지난주 저의 모습을 반성해보면 하하 노력필요입니다
님은 성공하시는 한주 보내세요
  • 다우니향기
    건강한 다이어트 응원합니다 ^^
꾸준히 하시고 꼭 성공하세요 
  • 미라클77
    건강한 다이어트 좋지요
내일 안전하게 라이딩 잘하고오세요
    homi
    작성자
    안전하게 잘 하고 왔어요.
역시 자전거는 칼로리소모 대마왕이에요ㅎㅎㅎ
  • 쿠보
    운동하면서 건강하게 살빼면 좋죠 ㅎㅎ 
    homi
    작성자
    운동하면 필요없는 살이 쪽 빠지는 것 같아요
전 생존형 근육이 좀 더 잘 붙었으면 싶은데~~~
생각보다 잘 안되네요ㅎㅎ
  • 있잖아요오
    라이딩 하시는군요 ㅎㅎ 요즘 라이딩 하시는분들 많더라구요 ㅎ
안전 라이딩하세요 ㅎ 운전하다가 보면 위험하게 타시는 분들 너무 많더라구요
    homi
    작성자
    네 운전자분들이 많이 스트레스 받으실 것 같아요~~
열에 한 명이라도 그 한 명 때문에 사고는 순식간에 일어나니깐요
  • 프로필 이미지
    새우킬러
    운동목표 화이팅입니다 
즐거운 하루보내세요 ^^
    homi
    작성자
    내일도 즐거운 하루 보내세요~~
건강한 나날 되시길
  • 정슈94
    맞아요 운동도 하며 건강도 챙기고
다이어트 파이팅입니다
    homi
    작성자
    여기 커뮤니티 사람들 모두 
다이어트와 함께 건강도 모두 모두 화이팅입니다
  • 꼬마딱지
    맞아요 운동하면서 건강하게 다이어트 하는게 오래 가는것 같아요
    homi
    작성자
    네 다이어트만 목표로 두지 않고
건강을 우선으로 둔다면 두마리 토끼를 다 잡을 수 있을 것 같아요ㅎㅎ

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