플랭크 60초+킥백 25회

제가 그나마 출근시간이 다른 분들에
비해 늦은 편이라 가능한 것 같아요

사실 출근 준비야 30분이면 후다닥
할 수 있지만 밍기적거리는 게 문제죠ㅋㅋ

전 차라리 출근 전이 낫더라구요
퇴근하고나면 아무것도 하기 싫어서

쉽지 않은 만큼 효과는 있을 거라
생각하며 매일 하려고 노력해요^^

네 원래는 플랭크 인앤아웃 하다가
여름에는 죽을 것 같아서 포기입니다ㅋㅋ

그러게요 그 때에 비하면 이건
하는 것도 아닌 것 같긴 해요