다이어트 일기(식단,운동)

이번주 다이어트 목표

2023.06.29 11:06

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이번주 다이어트 목표는

무조건 덜먹기 입니다.

저녁에는 단백질 쉐이크 먹으면서

감량 1킬로 도전!! 이요.

만보는 계속하고 있는데.. 그래서 체력은 좋아졌지만

살빼는 거랑은 상관없더라고요.

살빼는 다이어트는 무조건 식이가 답입니다.

먹는 양을 줄이고, 탄수화물(밀가루, 과자, 떡) 줄여보려고요.

다이어트 하시는 모든 분들 화이팅하세요.

지금 단백질 쉐이크를 주제로 8.9천명이 이야기 중

걷기와

오늘도 내일도 좀더 힘내서 나가보아요
멋진 목표네요
 감량 1킬로 도전, 만보와 살빼는거 관련이 없다니 슬퍼요

2023.07.06 23:49

사춘기와갱년기

산들바밤바님 다이어트 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요

2023.07.05 09:55

다우니향기

식이가 진짜 답인거같아요
운동 열심히 해도 먹으면 답이없 네요

2023.07.04 13:15

ssul0115

먹는걸 줄여야 몸무게가 감량되더라구요
목표 화이팅입니다

2023.07.02 19:01

미라클77

다이어트는 식단이 중요하더라구요
밀가루 줄이기 응원합니다

2023.06.30 08:59

엘렉팬더

감량 응원합니다.
저도 탄수좀 줄여볼려구요

2023.06.29 18:23

Heat

저도 항상 저녁에는 덜 먹기 목표인데
지키기가 너무 힘드네요 ㅠㅠ

2023.06.29 18:03

주안맘0413

단백질 쉐이크가 먹을 만 한가요??
전 미숫가루 같은거 같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
참고로 미숫가루 싫어 합니다. ㅎㅎㅎ

2023.06.29 12:26

미블랙

저도 이번주 감량 1키로입니다
같이 노력해서 목표 달성합ㅂ시다

2023.06.29 11:36

주간월간