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플랭크 60초+킥백 25회

목요일 금요일은 평소보다

출근시간이 늦어 여유부리다,

결국 늦어서 후다닥거렸네요

플랭크&킥백도 안 하려 했지만

1~2분 정도 홈트에 투자했어요

플랭크 60초+킥백 25회

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댓글10
  • 정크
    글 잘 봣습니다~!
    같이 힘내서 다이어트해용~!!
    반달진
    작성자
    네.. 정크님 댓글 보다보면
    다이어트 안 하면 큰일날 것 같네요
  • 엘렉팬더
    플랭크 넘 수고하셨어요
    좋은하루되세요
    반달진
    작성자
    네 엘렉팬더님 응원 감사드려요
    오늘도 즐겁게 보내보겠습니다ㅎㅎ
  • pobe
    플랭크가 진짜 뱃살 빼는데 효과가 큰가요? 이것도 한두달 하다가 그만 둔적이 있네요 
    반달진
    작성자
    음.. 뱃살은 일단 적게 먹어야죠ㅋㅋ
    대신 플랭크가 코어힘 만들기는 좋더라구요
  • 프로필 이미지
    주안맘0413
    우와...저번에도 플랭크랑 킥백하는 사진 봤는데, 꾸준히 하시네요. 
    그나저나 사진은 어떻게 찍으셨어요??
    반달진
    작성자
    블루투스 삼각대 이용하면 되요~
    플랭크랑 킥백은 꾸준히 해보려구요
  • 이겼다
    대단하십니다.
    그 바쁜 출근 시간에..
    반달진
    작성자
    전 출근시간이 그리 빠른 편이 아니라
    생각만큼 바쁘지는 않더라구요ㅋㅋ

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