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다이어트 일기(식단,운동)

플랭크 60초+킥백 25회
2023.06.30 10:50
조회 25스크랩 0

6월 마지막 날도 언제나처럼

플랭크 60초 하고 킥백 25회!

이 루틴으로 일주일 가까이 하고

있음에도 왜 항상 힘들기만 한지😂

7월에는 좀더 화이팅할 수 있기를~

플랭크 60초+킥백 25회
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댓글24
  • 만성동JK
    멋있으세요~~
꾸준히 하시는 모습이 대단합니다.
    반달진
    작성자
    어짜피 운동은 일회성이 아니니까요~
꾸준히 해야 의미가 있겠죠ㅎㅎ
  • 기멩멩
    플랭크에다 킥백까지!
운동 완전 제대로 되겠어요
    반달진
    작성자
    네 운동은 되는데 세트 수를 늘리든
갯수를 늘리든 해야 할 듯요^^;
  • 지폐메이커
    운동 수고하셨습니다.
플랭크 좋은 운동이지여.
    반달진
    작성자
    네 당연히 좋은 운동이지요
응원해주시니 감사하네요
  • 늘봄봄
    플랭크 60초 버티기 힘들죠!!! 꾸준히 앞으로도 화이팅입니다!!!!!!!! 즐거운 금요일 보내세요!!!
    반달진
    작성자
    네 플랭크만 하면 더 버티겠지만
뒤를 생각하니 엄두가 안 나네요
  • 프로필 이미지
    껌씹는여우
    오늘도~ 멋진모습입니다
 6월 마지막날까지 수고 하셨어요
 맛난점심도 잊지마세요
    반달진
    작성자
    먹는 건 언제나 잘 먹으니 걱정없다죠ㅋㅋ
응원해주셔서 감사드립니다
  • 까칠리나
    열심히  꾸준히  이어가시네요   좋은결과  있을거예요 
    반달진
    작성자
    네 세트 수를 늘리지 않는 한
좋은 결과가 있을런지는 모르겠어요^^;
  • 쭈꾸미복근
    플랭크 60초!와 대단합니다
저는 10초도 못함ㅜㅜ
    반달진
    작성자
    하다보면 다 하게 되어 있는 듯요
하기까지가 힘들 뿐이죠ㅎㅎ
  • 향기음악
    우왕~~^^ 운동 열심히 하시는군요~!!
멋집니다~~
    반달진
    작성자
    한 세트 밖에 안 하니 열심히
한다고 말하기도 민망하긴 해요ㅋㅋ
  • 미여니70
    플랭크 30초도 버티기 힘들더라구요 ㅜㅜ 
대단하세요 60초씩이나... 
    반달진
    작성자
    당연히 처음에는 다 힘들죠
저도 힘들지만 그냥 하는 거구요ㅎㅎ
  • 깐뚱
    꾸준함은~~ 누구도 말릴수도 이길수도 없답니다.
시작이 반이듯이.. 꾸준하게 으샤으샤 홧팅요
    반달진
    작성자
    네 저도 그렇게 생각하고 있어요
그러니 꾸준하게 해야겠죠
  • 여울햇살
    대단하십니다
제게 젤 힘들어보이는 운동을 하시고 계시네요
    반달진
    작성자
    전 그나마 이게 낫더라구요
제게 제일 힘든 건 벽스쿼트라
  • 프로필 이미지
    미블랙
    힘들다니 운동 제대러 되고있겠지요
힘을 내시고 효과보십시요
    반달진
    작성자
    네 힘든 만큼 운동되고 있는 거라
믿으며 매일 하는 중이랍니다ㅎㅎ

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