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다이어트 일기(식단,운동)

다이어트 식단
2023.07.01 15:59
조회 44스크랩 0

아침 - 미숫가루 한 팩 / 200 ml

점심 - 계란2개 반숙란

저녁- 1/2로 줄인 집밥

 

 

배고프면 에너지바 한개씩 까먹기

 

저의 다이어트 식단입니다
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댓글8
  • 립살리스
    너무 부족한거 아닌가요 
점심에 조금더 챙겨드세요 건강한 다이어트 응원합니다
    연뿌엥
    작성자
    그런가요,, 지금은 적응되서 괜찮긴한데
조금 더 챙겨먹어야겠네요!
  • 화합
    미숫가루 한 팩 이라셔서 ...
한 봉지로 잘 못알고 
그렇게 많이? 했어요 ㅎㅎ
    연뿌엥
    작성자
    앗 ㅎㅎ 그냥 작은거 한팩입니당ㅎㅎㅎㅎ
좋은 하루 되세요^^
  • 제임스김7
    좋은 정보 감사드립니다, 맛저녁하세요
    연뿌엥
    작성자
    넵 ㅎㅎ 저렇게 먹으면 쭉쭉 빠집니다.
맛저하세요 ~~^^
  • 하루만보k
    식사량이 많이 적으신데 
괜찮으신가요 ㅜㅜ?
    연뿌엥
    작성자
    좀 부족하면 주전부리 사탕이나 에너지바 
챙겨먹고있어요 ㅜ-ㅜ!
걱정해주셔서 감사해요
  • 킹브래드
    다이어트 완전 응원합니다!
살이 쭉쭉 빠지는 식단이네여~
    연뿌엥
    작성자
    진짜 빠져요! 50>40 가는 마의구간에서
유용하게 써먹었습니다..
  • 트윈스1
    오늘 다이어트 식단 조금 부족하지 않을까요.요 ㅎㅎㅎ 맛있게 먹고 다이어트 하세요.
    연뿌엥
    작성자
    네네 ㅎㅎ 지금 좀 빼서 살짝 추가 해볼 생각입니다 걱정해주셔서 감사해요~
  • 피크타임
    저는 너무 배고플 거 같아요
다이어트 성공하시길 바래요
    연뿌엥
    작성자
    처음엔 배고팠는데 이젠 익숙해져서
크게 고프진않드라구요
  • qww
    다이어트 식단 응원합니다 화이팅하셔요
즐건 주말 보내세요
    연뿌엥
    작성자
    감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ 화이팅할게요
좋은 주말 보내세요