만보걸으며 유산소운동하자..

제임스김7

좋은 정보 감사드립니다, 굿밤되세요

건강하자으니

저도 매일 헬스장에서 유산소 운동만 하는데 이제 근력 운동이 필요할 거 같더라고요.
나이가 들수록 근력이 떨어지니 필요할 것 같아요.

정깨구리

근력운동도 하긴 해야하는데
계속 유산소만 하게 되네요...

김영동

유산소 운동이 딱이예요
칼로리 해소에 좋아요

마시몽

근력운동이 자꾸 작심삼일로ㅡㅜ
아령을 눈에 보이는곳에 놔둬야겠어요

가을이엄마

저도 덤벨 운동 열심히 해서 흔들리는 살 없게 하고 싶은데 상체근력 만들기는 힘드네요. 함께 화이팅해요.

꿈꾸는썬

걷기만보를 하면 그냥 당일먹은 칼로리 소비하는정도 인거 같아요 더 많이 걸어야 살이 빠지려나봅니다 

송쩡

저도 이른 저녁밥 먹고 간식까지 먹어 해조금 지면 나갈까 합니다 만보채우고싶네용