다이어트 일기(식단,운동)

오늘 저녁은 오트밀과 두유로...ㅎ

2023.07.06 19:10

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저녁에 많이 먹으면 살찌는 것은 당연하지요...ㅎ

또 8시 이후에는 가급적 금식하는 것이 다이어트와 건강에 좋은 것 같아요...^^

오늘 저녁식사는 대학약콩두유(1팩)와 오트밀(1컵)로 해결했습니다.

대학약콩두유는 국산 쥐눈이콩 100%, 당은 0g입니다.

단맛이 전혀 없는 콩물 같아요.

오트밀은 식이 섬유가 풍부한 식품이라 다이어트에 좋은 것 같아요...ㅎ

제임스김7

좋은 정보 감사드립니다, 굿밤되세요

2023.07.06 22:19

산들바다

약콩 두유 당류가 0g이라니 진짜 다이어트에는 최고의 간식이네요~ 건강한 식사 넘 잘하셨네요

2023.07.06 21:25

껌씹는여우

약콩 두유는  당분이 없어서 최고의
 간식 같아요
 잘하셨어요

2023.07.06 20:31

뜨거운아이스커피

이야 건강한 식사 굿굿입니다
저도 이제 건강한 식사로 해야겠네요

2023.07.06 20:24

슈롭

저는 어제 저녁을 외식을 해서 오늘 저녁은 참아보려구요. 오트밀 괜잖네용

2023.07.06 19:49

미라클77

건강한 식단이네요
저도 오트밀 잘챙겨먹어요~

2023.07.06 19:48

향기음악

건강한 식사 챙기시네요~~!!
배고프지는 않으신가욤

2023.07.06 19:15

윤성맘

완전 건강식 드셨네요.
조금 있다가 배고프시겠어요.

2023.07.06 19:14

이겼다

건강한 식사 하시네요.
먹어보고 싶네요

2023.07.06 19:11