얌이얌이
일상운동이 제일 실천하기 좋은거같아요 건강한 다욧하세요~
오전엔 해가 좀 쨍~~한거 같아서 밍기적 거리다.. 오후되니 바람도 살랑불고..해도 구름에 살짝씩 가려서..
후딱 집 앞 천 돌고..엘베탈까하다..
1분 30초만 더 투자하자!해서 걸어올라왔네요ㅎㅎ
수고했다~~내 다리야~~
일상운동이 제일 실천하기 좋은거같아요 건강한 다욧하세요~
멋져요. 엘리베이터 안타고 계단으로 운동하시는 거 멋집니다. 즐거운 금요일 보내세요.
계단오르기 힘든디ㅎㅎ 수고하셨네요^^
잘하셨네요 가끔은 힘들때빼고 계단으로 오르기 생활속 운동으로 자연스럽게 실천하려 한답니다
걷기 운동에 계단 운동까지! 다이어트도 되고 건강까지 챙기셨네요^^ 너무 고생하셨어요
운동후 다리 아프실텐데 엘리베이터 대신 계단을 선택하시면서 열심히 운동하시는 것을 응원합니다.
습관이 되면 체력이 되지요 ㅎ 수고하셨습니다
열심히 하셨군요~~ 멋져용!! 계단오르기 꽤 땀이 많이 나던데요~~
엘레베이터 이용안하고 계단오르기 너무 좋은 일상운동입니다
맞아요~ 진짜 조금만 더 투자해서 계단 오르면 좋은데 저는 운동 후에 계단 앞에서 망설이게 되네요 ㅋㅋ
계계단을 이용하셨군요. 좋은 습관이에요.