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다이어트 일기(식단,운동)

저번주 성공..이번주는
2023.07.13 20:29
조회 21스크랩 0

1일 일만보 이상 걷기

기상 후 물한잔 섭취

하루한끼는 샐러드로 가볍게

저녁시간 맥주 금지

 

한주 목표 설정 후 1키로 감량 성공

3키로 감량을 목표로 또 달려봅니다

 
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지금 샐러드를 주제로 7.7만명이 이야기 중
댓글4
  • 프로필 이미지
    산곡동미녀삼총사
    BEST
    와 한주 1킬로 감량 이신거죠?
결코 쉽지가 않은거죠
3킬로 감량 되실듯요 화이팅 응원합니다 
  • pobe
    BEST
    ㅎㅎ 목표대로 해서 감량까지 되면 기분이 좋죠. 이번주도 목표 달성해서 감량 꼭 하시고요
  • k2023
    BEST
    체중감량 성공하셨군요.
3키로 감량도 해내실 것 같아요.
  • 레몬그린
    저녁시간 심심할때 먹는거 조심해야겠어요
실천 잘 되길 바랍니다
    가디언
    작성자
    감사합니다
언제나 야식이 다이어트 적이죠
실패의 원인이기도 하구요