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아침엔 일어나자마자 스트레칭
2023.07.14 06:49
조회 37스크랩 0

아침엔 일어나자마자 스트레칭

 

작년에 한창 하다가 또 게을러져서 안했어요.

그러다 요즘 몸이 너무 아파서 시작했는데 역시 스트레칭의 중요성 느낍니다ㅠㅠ

이거 말고도 저녁에 이 분 하체 스트레칭 따라 하는데

확실히 다리도 가벼워 지고 너무 좋아요.

여러분들도 한 번 해보세요.
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댓글24
  • 아침햇살77
    아침운동 응원합니다
성공하시길
  • 향기음악
    저는 일어나기 힘들어서
침대에 누운상태로 스트레칭 하는편이네요
  • 하루만보k
    아침에 스트레칭 좋을거같아요.
몸이 찌뿌등한데 그대로 출근해서 그 상태그대로거든요 ㅠㅠ
    신혜림
    작성자
    저도 그랬어서 하루 종일 힘들었어요.
이거 하고나선 개운해요.
  • 산들바다
    일어나자마자 스트레칭으로 아침시작하면 개운하고 좋을꺼 같아요~ 스트레칭 멋지네요
    신혜림
    작성자
    네 확실히 몸이 좋아져요.
목 어깨 아픈게 없어요.
  • 이겼다
    잘 하고 계시네요.
화이팅입니다 
    신혜림
    작성자
    작심삼일이 아니길^^
같이 해봐요!
  • 구시렁
    첨 보는 채널이네요
해봐야겠어요
    신혜림
    작성자
    다노 라고 치면 영상 많아요.
같이 건강챙겨요.
  • 지폐메이커
    아침 스트레칭 너무 좋지요.
찌뿌둥한 근육 관절 풀어주기
    신혜림
    작성자
    네 할 땐 아픈데 하고나면 시원해요.
매일 해보려구요.
  • syeon2
    아침에 굳어진 몸 스트레칭 하는거 너무
좋은거 같아요~ 저도 해야겠어요 ㅎㅎ
    신혜림
    작성자
    정말 스트레칭 할 땐 아파요.
근데 하고 나면 얼마나 시원한지요^^
  • 프로필 이미지
    머랭22
    스트레칭 좋지요 꾸준히 하는것도 힘든데
대단합니다 응원해요 
    신혜림
    작성자
    몸이 좋아지는 걸 보고 안할 수가 없더라구요.
앞으로도 꾸준히 해보려구요.
  • 은하수너머
    스트레칭 동영상 여러개라 뭐해야하나했는데
저도 요거 따라해볼께요^^
    신혜림
    작성자
    한번따라해보세요.
확실히 달라요.
  • k2023
    홈트로 영상 보다가 요즘엔 뜸하네요.
다시 시작해야 겠어요.
    신혜림
    작성자
    좋은 운동영상 많아요.
따라해보세요.
  • 수수깡7
    오호 좋은 습관이네요 저도 따라 할래요
감사해요
    신혜림
    작성자
    일어나서 해보셔요.
확실히 몸이 달라요.
  • 연뿌엥
    저도 홈트 좀 해야하는데
영 귀찬네요 ㅠㅜㅜ
    신혜림
    작성자
    저도 거의 1년은 안했어요$
확실히 좋아져요

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