8/5일 식단일기 ~ 프로틴데이

오늘은 단백질을 체중×1.6배 먹기...

미션이었어여

미리 계산해보니 전 100g도 넘게

먹어야하더라구요 ;;;;;,

식단 칼로리 계산 어플로

이렇게.저렇게 식단을 구성해서

겨우겨우 100g넘게 채울 수 있었습니다

헥헥... 단백질 챙겨먹느라 바빴던 하루~~