다이어트 일기(식단,운동)

다이어트목표6일차(7/13-7/19일)

2023.07.18 07:39

조회 27추천 0스크랩 0

다이어트목표 6일차 : 7/18일

- 하루 만보걷기 : 주6회중 6회

- 러닝(3키로) : 주 2회중 2회

- 러닝(4키로) : 주3회중 3회

- 계단오르기(15층) : 주15회중 12회

오늘은 만보 + 러닝 3키로 + 계단 1회

뛰는거 자체가 힘든 날

다이어트목표6일차(7/13-7/19일)

 축하드립니다
러닝크루 대단하십니다

2023.07.21 19:28

작성자

러닝크루도 고민하다 3월부터 했는데 잘하긴 정말 잘한것 같아요

2023.07.22 00:42

수고하셨습니다.
뭐든 꾸준히 하는게 중요한거 같아요.
응원해요~~

2023.07.18 22:36

작성자

예 감사합니다. 미약하지만 그냥 억지로 꾸준히만 하고 있습니다

2023.07.22 00:42

다이어트는 정말 꾸준히 하는게 중요하네요

2023.07.18 13:22

작성자

이젠 어느정도 만족스럽지는 않지만 다이어트는 했고 이젠 체력을 좀 키울까
해서요

2023.07.22 00:41

잠은 주무시는 거죠??ㅠㅠ
6시도 안되서 13211보나 걸으시고 또 러닝 3km까지!!
진짜 존경스럽네요.. 오늘도 건강한 하루 되세요~

2023.07.18 08:45

작성자

ㅎㅎ 여기 외국이라 시차가 있습니다 한구과 14시간 차라 정반대죠

2023.07.22 00:41

다이어트 목표 꾸준히 실천하시는군요.
대단하십니다  응원합니다

2023.07.18 08:11

작성자

뭐든 보이는 목표를 세우니 하게 되네요. 몸쓰는거라 힘들기는 하지만요

2023.07.22 00:40

주간월간