건강상.운동과 다이어트는 필요.... 자전거로 마트가면 차 안타는효과 ..무거운거 안들어도 되니 팔이.아프지.얂고. 걷기와 페달을 밟으니 오르막에선 허벅지 근육과 종아리 근육이 몸살을 앟는다 그래도 런닝머신과 함께 일상을 함께하고 있네요. 편안함도 좋지많 몸을 움직여 나의 노폐물을 빼어내 봅니다
