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다이어트 일기(식단,운동)

7/20 홈트 타바타
2023.07.20 09:00
조회 35스크랩 0

목금은 항상 출근이 늦는 만큼

플랭크 60초 킥백 30회씩 한 다음

하우핏 고강도 타바타도 했는데요

전 늘 같은 운동을 하는데 확실히

동작의 정확성에 따라 칼로리 소모도

다른지, 오늘은 20분 남짓 운동하고

400kcal 땀 뻘뻘 흘리며 태웠답니다

무더운 날이지만 건강하게 보내자구요

 

7/20 홈트 타바타
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댓글12
  • SKY0118
    타바타 정말 땀 많이 나던데
수고하셨습니다
    반달진
    작성자
    맞아요ㅎㅎ 땀으로 한 차례
샤워하고 씻으러 들어갔었네요
  • 하루만보k
    맨몸운동 꾸준히 하시네요
멋있습니다
    반달진
    작성자
    네 전 이상하게 집에서는
기구를 안 쓰게 되더라구요
  • 워니뚱
    고강도 운동 수고하셨습니다 
    반달진
    작성자
    네 오전 공복에는 고강도
유산소운동이 최고인 것 같아요~
  • 강미뇽
    우와~ 탄탄한 근육이 너무 부럽습니다!! ㅎㅎ 운동 수고하셨습니다!
    반달진
    작성자
    아직 탄탄한 근육 되돌리려면
한참 멀어서 후덜덜하기만 하네요^^;
  • 산들바밤바
    우와~ 운동하시는 모습이 멋지세요. 
땀 많이 날거 같애요. 
    반달진
    작성자
    그리 봐주시니 감사합니다
타바타하고 나면 바닥이 축축해요
  • 트윈스1
    잔근육 늠 멋져요
홈트 매일 응원할게요
    반달진
    작성자
    사실 작년까지만 해도 잔근육이
있었는데 요즘은 살이 더 많아요ㅋㅋ

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