마지막 순환운동

 

준비운동 

 

러닝 2바퀴

 

스탭박스 런지 

 

스탭박스 스쿼트 

 

푸시업 라이트터치

 

레더

 

마운틴클라이머 러닝

 

씨티드로우 밴드

 

플랭크

 

1분운동 30초휴식 2회 2세트

 

 

 

스트레칭

 

러닝 10바퀴

 

 

2달간 강습받은 순환운동 오늘 마무리했네요

하루도 안빠지고 수강했어요

뭔가 해냈다는 마음에 뿌듯하네요

내일은 최종적 체력증진 인바디 검사를 한다고 하네요

내일까지 잘 마무리해야겠어요