지니어트

다이어트 일기(식단,운동)

만보걷기와 계단오르기 합니다

2024.11.13 22:15
조회 15스크랩 0

만보걷기와 계단오르기 합니다

만보걷기와 계단오르기 합니다

 

만보걷기와 계단오르기 합니다.

 

계단오르기로 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.
1
0
hub-link

지금 운동을 주제로 47.1만명이 이야기 중

댓글 6
  • 프로필 이미지
    포메다둥이네
    만보고생하셨네요 
운동 수고하셨어용 
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      만보걷기 하루를 활기차게 해주네요.
건강한 생활 습관이네요.
편안한 밤 되세요 
  • 로니엄마
    유산소 운동으로 건강을 지키셨군요 
오늘도 수고만땅 했어요
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요. 감사합니다. 편안한 밤 되세요 
  • 그린라이
    계획적인 하루 알찬 하루 보내세요. 파이팅
계획적으로 시작하는 님 보고 배워갑니다. 아자
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      계획대로 잘 되지는 않지만 한 두가지라도 하려고요.
즐거운 시간 보내세요