다이어트 일기(식단,운동)

43,000보 206층

2023.07.28 19:30

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43,000보 206층

어제 새벽운동 후 종일 먹고 쉬었더니 오늘은 컨디션이 좋아서 어제 못한 운동까지 빡세게해서 주간 목표 이룰 수 있을 것 같아요. 구체적인 숫자로 계획을 세우니까 달성 가능성이 조금 더 높아지는 듯 합니다.

더웠지만 얼음물이 있으니까 계속 물보충해가며 운동하기 좋은 것 같아요. 운동 나가실 때 물 얼려서 들고 나가세요.

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

k2023

요즘은 더워서 낮에 사람이 없어요.
저녁에 하시느라 수고하셨어요.

2023.07.30 08:17

들꽃7

사만삼천보요 정말 대단하시네요 
어찌 그래 되나요

2023.07.29 23:32

다요트시작중

와~~~ 더운날씨에 진짜 많이 걸으셨어요 
전 만보도 겨우 채워요
걷기운동 수고하셨어요

2023.07.29 10:04

랄라러랄

와 진짜 대단하세요!
한번도 본적없는 수네요^^

2023.07.29 09:36

보리콩까미

어머나,,,너무나도 대단한데요,,
대박이네요

2023.07.29 05:16

biki

정말 젤 대단하시네요.
어제 못한 운동까지 다하시고 
걸음수가 43,000보 전 쓰려져요.

2023.07.29 00:27

산들바밤바

정말 대단하시네요. 어마어마한 숫자네요. 
응원합니다.

2023.07.28 23:05

슈롭

운동 많이 하셨네용.꿀잠주무세용.

2023.07.28 22:36

agnes0117

와 진짜 대단하시네요 43000보를 넘게 
오늘도 건강하고 편안한밤 되세요~

2023.07.28 22:24

새우킬러

와우 대단하세요 
편안한 저녁되세요✨

2023.07.28 21:30

roh69

저는 4만보를 딱 한번 겨울에 기록하고 다시는 그런 기록을 낼수 없을거라 생각했는데 이 더위에 정말 대단하네요

2023.07.28 20:32

가을이엄마

작성자

저는 사실 1월에 하루에 아침에 10km, 저녁에 10km씩 뛰다 햄스트링 부상을 입었어요. 축구선수도 아니고 일반인이 이런 경우가 없다고 할 정도였어요.
그래서 요즘은 운동량을 사실 좀 줄이고 있어요.
오늘은 평상시보다 조금 많이 했어요.

2023.07.28 21:24

향기음악

너무 대단하십니다 
체력이 장난아니신가봐요

2023.07.28 20:03

소푸

와...운동량이..엄청 나시네요.
다리 괜..괜찮으신거죠?😵

2023.07.28 19:59

수수깡7

어떻게하면 4만 3천보가 나오나요?
대단하세요

2023.07.28 19:51

가을이엄마

작성자

새벽 5시부터 7시반까지 이만보 이상을 오전에 끝냅니다.
낮에는 뒷산겸 공원에 가서 놀구요...

2023.07.28 21:25

데굴은짱

저정도 걸을수가 잇는걸까요 ..일상적으로??? 헐 전 ,..안되던데

2023.07.28 19:31

이겼다

와우~대단하십니다 
부지런하시구요, .

2023.07.28 19:31

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