향기음악
산책으로 이정도를 하신다구욤~~!! 대단하십니다~~^^
점심 식사 후 산책 나와 걷기운동 합니다.
소화를 돕고 면역력을 높입니다.
계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.
산책으로 이정도를 하신다구욤~~!! 대단하십니다~~^^
곧 10,000보는 인증 하시겠군요 날씨 추운데 수고 많았습니다
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걷기 계단오르기 잘하셨어요 꾸준히 운동 화이팅 하세요
걷기와 계단오르기 하였습니다. 건강한 생활 속 습관이네요.