목요일 아침 운동

5시쯤 기상해서 자비명상하고 앞머리 새치만 조금 염색하고 홈트 시작했어요.

스트레칭부터 

맞춤운동 10회차

코어운동 

스쿼트로 마무리 

오늘은 캐시홈트 끝난 다음에 바로 플랭크 했네요.

아침에 라떼. 따뜻한 이불 속에 있으면 좋은데 꼭 일어나면 이불밖에 있더라고요. 제가 덮어줬답니다.