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붉은레드
모처럼 여유로운 시간이네요.
걷기로 준비 운동 후 계단오르기 하였습니다.
유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.
댓글2
정수기지안맘
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- 0280026.10.28
- 0340026.10.31
- 01댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 02댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요90026.10.18
- 03댓글어제도 건강을 위해서 7천보 걷기 잘 해 주셨네요70026.10.17
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